3-5 ans : Découverte de l'activité au travers de petits jeux éducatifs dont la finalité est l'éveil corporel.6-8 ans : Le judo est pratiqué sous forme de jeux, de découverte à base de contrôle, d’équilibres et déséquilibres grâce à la variété des gestes et à leur synchronisation.9-15 ans : Basé sur l'affinement des prises, de la maîtrise de soi et du partenaire (rapports de respect, d'amitié, …). Préparation à des rencontres éducatives.Adultes : Judo, Self-défenseTaïso : renforcement musculaire à base de corde, élastique, médecine-ball, etc ...